మునాగాకు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కూడా మునగాకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
– మునగాకులో విటమిన్‌ సి మెండుగా ఉంటుంది. అలాగే వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తినిపెంచుతాయి. సీజనల్‌ వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
– మునగాకుల్లో ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. డయాబెటిక్స్‌ మునగాకు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. మునగాకులోని ఫైబర్‌ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
– మునగాకులో విటమిన్‌ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపు సమస్యల్ని తగ్గిస్తుంది.
– మునగాకులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు పనితీరుపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. అలాగే కాలేయ పనితీరుకు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు కూడా తెలిపాయి.- మునగాకు క్యాన్సర్‌ వ్యాధిని నయం చేయగలవని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
