నిద్ర సరిగ్గా రాకపోవడాన్ని ఇన్సోమ్నియా అంటారు. దీనికి చాలా కారణాలుంటాయి. కొందరికి బెడ్‌ పైకి వెళ్లాక ఎంతకూ నిద్ర రాదు. అటువైపు, ఇటువైపు పొర్లుతూ సతమతమవుతుంటారు. ప్రతి ఒక్కరికీ బాగా నిద్రపోవాలని ఉంటుంది. కొందరికి ...Readmore
ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నవారు, లావు తగ్గాలని కోరుకునేవారు రాత్రి సమయంలో అన్నం మానేయడం చాలా మంచిపద్ధతి. రాత్రిళ్లు మనం చేసే పని ఏమీ ఉండదు. డాక్టర్లు ఈ మధ్య నైట్‌ చపాతీలు తినమని సూచన చేయడంతో ఎక్కువ మంది ...Readmore
ఆహారాన్ని అన్నివేళలా సమయానికి తీసుకోవడం ఆరోగ్యరీత్యా మంచిది. కానీ రోజంతా కష్టపడి, బిజీ షెడ్యూళ్ళను అధిగమించి, రాత్రి రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినటం కూడా చాలా అవసరమనే చెప్పాలి. కానీ, కారణాలు లేకుండా కొన్ని సార్లు రాత్రి ...Readmore
లక్నో : ఉత్తరప్రదేశ్‌లో దరియాబాద్‌ జిల్లాలోని బారాబంకీ వద్ద శనివారం రాత్రి పాట్నా-కోటా ఎక్స్‌ప్రెస్‌ రైలు ఇంజిన్‌ పట్టాలు తప్పింది. తుఫాన్‌, ఈదురుగాలులు కారణంగా ...Readmore
వాషింగ్టన్‌ : గత కొన్నేళ్ళుగా అంతర్యుద్ధంతో అతలాకుతలమవుతున్న సిరియాలో మళ్ళీ యుద్ధ వాతావరణం నెలకొంది. సిరియాలోని బషర్‌ ఆల్‌ అసద్‌ ప్రభుత్వం రసాయన దాడులకు దిగిందని ఆరోపిస్తూ అమెరికా, సిరియాపై శుక్రవారం రాత్రి దురాక్రమణ ...Readmore
